L'esposizione prolungata davanti al computer durante l'orario di lavoro può avere gravi effetti sulla salute. Numerosi studi hanno evidenziato gravi rischi per la salute di stare seduti tutto il giorno. per esempio, non appena ti siedi, l'attività elettrica nella gamba si interrompe e gli enzimi che aiutano a rompere il cibo diminuiscono del 90%. Quindi, il corpo umano non è semplicemente costruito per stare seduto tutto il giorno su una scrivania. Ciò non significa che devi adottare un tavolo in piedi. Una semplice interruzione di 5 minuti unita ad alcuni movimenti di stretching può aiutarti a evitare tali rischi per la salute. Consapevolezza è una semplice applicazione per PC Windows che ti aiuta a prendere coscienza del tempo trascorso sul computer e fare una pausa tanto necessaria.
Consapevolezza per Windows 10
La consapevolezza è una semplice applicazione per aiutare gli utenti di computer a diventare più consapevoli del tempo trascorso sul computer suonando il suono rilassante di una campana tibetana per segnare ogni ora di uso continuo del computer. L'ingegnosa applicazione mostra anche per quanto tempo hai utilizzato il computer senza interruzioni nella barra dei menu.
La caratteristica che vale la pena di notare sull'app è che non ti tormenterà mai né ti costringerà a smettere di usare il computer. Basta suonare un suono, ricordandoti di fare una breve pausa quando sei pronto.
Who knew, the wind chimes that were utilised for decoration for thousand of years, producing a musical sound by which visitors announced their presence could also be put to such a use. The tones and vibrations of the chime will calm your mind, soothe your nerves as well as discharge the stress that would have built up over long working hours.
Lo strumento è disponibile Qui per il download.
Come il tuo corpo, anche i tuoi occhi hanno bisogno di un attimo di pausa dallo sguardo sullo schermo del computer poiché l'uso eccessivo di computer può causare alcuni problemi seri come la scoliosi, le anomalie della vista e altro ancora. Pause4Relax è un programma semplice che può aiutarti a frenare il danno agli occhi più avanti.
Oltre a questo, altri programmi che possono aiutare a ridurre lo stress ricordandoti di fare una breve pausa ad intervalli regolari di tempo sono Breaker and Workrave.
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