Mentre potremmo essere ancora lontani dal farmaco miracoloso per la perdita di peso che tutti stavano aspettando, nel frattempo i nostri smartphone offrono una dozzina di strumenti e tecniche diversi che ti aiuteranno a essere motivato al mattino, a mantenere basse le calorie e a spingerti ai tuoi limiti la prossima volta che un altro miglio non si sente abbastanza.
Google Fit / Salute Apple
Sia l'iPhone 6 che il Samsung Galaxy 5 sono ottimi tracker per il fitness, in grado di registrare tutto, dalla quantità di passi che passi al giorno al ritmo del tuo battito cardiaco grazie ai sensori integrati sul retro. Utilizzando i dati raccolti dall'accelerometro interno, dal sensore GPS e dai dati cartografici, Google Fit e Apple's Health dovrebbero essere la prima fermata che effettui e il tuo account impostato quando è il momento di fare sul serio per rimettersi in forma.
Allenamento di 7 minuti
Basato su un modello scientifico comprovato per l'allenamento, l'app 7-Minute Workout per iOS e Android è il modo migliore per farti pompare il cuore quando il resto della giornata è pieno di un programma che a malapena consente un momento di respirare, figuriamoci abbattere per un paio di flessioni.
L'allenamento di 7 minuti è perfetto per la nostra società go-go e AGGIUNGIAMO le tendenze, spremendo tutto ciò che odiamo per la palestra in un programma che tutti, tranne gli stili di vita più frenetici, possono trovare il tempo di sistemare.
FitBit Flex
Per tutti coloro che potrebbero essere cauti nell'idea di far salire di $ 400 su un dispositivo indossabile, i ragazzi di FitBit hanno un compromesso perfetto. Il $ 99 Flex è una periferica per le persone, dotata di un monitor per il battito cardiaco, un contapassi e persino un sleep tracker che indica quanto spesso ti giri e giri durante la notte.
FitBit è disponibile in tre diversi modelli; Flex, Surge e Charge, che ti costeranno rispettivamente $ 79, $ 129 e $ 249.
runtastic
Sappiamo: le app che monitorano i tuoi progressi in corso, mappano i percorsi e mantengono i registri delle calorie bruciate sono praticamente una dozzina di dozzine a questo punto.
Dove Runtastic si distingue dal resto (oltre al recente annuncio di partnership con Apple Watch), si trova nel suo insieme unico di storie e esperienze audio motivazionali progettate per trasportarti in un altro mondo dove correre per la tua vita da un branco di zombi selvaggi è solo un'altra parte della corsa mattutina.
La versione base di Runtastic è disponibile su iOS e Android gratuitamente, mentre le Storie possono essere acquistate singolarmente per $ 0,99 al massimo.
orologio Apple
Potrebbe essere costoso, potrebbe essere ingombrante, e potresti dover aspettare un milione di persone in più prima di averne le mani, ma non si può negare che l'Apple Watch sia una grande periferica per chiunque stia cercando di perdere un paio sterline prima del solstizio.
Aspettatevi la prima spedizione di Apple Watches per colpire i negozi fisici il 24 aprile, con i preordini che escono dalla linea di fabbrica e al polso da qualche parte verso la fine di maggio.
MyFitnessPal
Vuoi gorgogliare i biscotti, ma non sei sicuro di quanti grammi di grasso hai già messo da colazione? Come praticamente tutto il resto in questi giorni - c'è un'app per questo.
MyFitnessPal è un servizio di monitoraggio dei pasti che ti permette di controllare attentamente quante calorie assumi in ogni sitdown, tirando da un enorme database di crowdsourcing per darti una lettura accurata di quanto stai male la prossima volta che chiedi per una fetta extra di torta di cibo del diavolo doppio cioccolato.
Come Runtastic, MyFitnessPal si sincronizza con molte delle periferiche esterne più popolari per aiutare a tenere traccia delle statistiche, tra cui FitBit, PEAR e TICKR di Wahoo.
The Dash
Se tu fossi uno dei milioni di persone che hanno visto il film Sua nel 2013, probabilmente hai avuto un solo pensiero in mente dopo aver lasciato il teatro: dove posso trovare uno di quei dolci auricolari?
Piccolo e senza pretese, uno dei più grandi asportati dalla storia d'amore non-sci-fi di Spike Jonze era il desiderio del pubblico di un auricolare che fosse wireless, elegante e potesse controllare interamente i nostri telefoni tramite comandi vocali.
E anche se un sistema operativo così intelligente e afoso quanto Scarlett Johannsen potrebbe essere ancora lontano, la tecnologia dietro la sua interazione con il personaggio principale è disponibile per il pre-ordine oggi sotto forma di The Dash. The Dash è un paio di cuffie abilitate per Bluetooth che possono fare qualsiasi cosa, dalla risposta alle chiamate al monitoraggio del battito cardiaco e praticamente a qualsiasi altra cosa tu possa pensare in mezzo.
The Dash è ancora in pre-ordine per ora ($ 299), ma la compagnia dice che possiamo aspettarci che inizi la spedizione a maggio di quest'anno.
Incartare
Sebbene non ci sia mai una risposta facile all'equazione del dimagrimento, per fortuna i guru del fitness e gli sviluppatori di app sono pronti a rendere il processo un po 'più semplice.
Se sei troppo impegnato per alzare il battito del tuo cuore o semplicemente vuoi versare un paio di sterline per infilare in un costume da bagno, lo smartphone è lì per aiutarti a metterti in forma prima che il sole si spenga e la maglietta venga strappata via.
Crediti immagine: Samsung Tomorrow / Flickr, Google Play, Apple, FitBit, Runtastic, Apple, MyFitnessPal, Bragi
