Molte persone usano l'app Salute di iPhone o il loro Apple Watch per misurare i loro passi o la distanza percorsa durante il corso della giornata. Potresti non rendertene conto, tuttavia, che può misurare molto di più.
Con l'app Salute, molte persone potrebbero non averlo mai scoperto scavando un po 'più oltre, e puoi misurare una quantità enorme di dati sulla salute.
Quando apri l'app Salute, verrà visualizzata la dashboard, che mostrerà i passi fatti, la distanza percorsa (camminare e correre), così come i voli scalati. È possibile cambiare le visualizzazioni sul dashboard tra un giorno, una settimana, un mese o un anno.
Questo non è un sacco di dati per misurare la tua attività quotidiana, però. Inoltre, non mostra nulla al di là degli oggetti legati all'attività fisica. C'è molto di più rispetto a questo. Se tocchi la scheda "Dati di salute", troverai una miriade di altri dati che puoi aggiungere alla dashboard.Toccando la categoria "Tutti" puoi ottenere tutto ciò che puoi monitorare con l'app Salute. Come puoi vedere nello screenshot seguente, è un bel po '.Toccando la categoria Fitness, vediamo che c'è molto di più per la tua attività di fitness che solo passi, distanze e voli saliti.Usiamo la Nutrizione come esempio di come impostare il monitoraggio. Questa categoria ha un sacco di diversi punti di dati che possiamo tracciare.Ad esempio, se clicchiamo su "Caffeina" (qualcosa che molti di noi abusano), possiamo tenere traccia della nostra assunzione giornaliera di caffeina e aggiungerla al cruscotto.A differenza dei passaggi, ovviamente, il tuo iPhone non può sapere automaticamente quanta caffeina beviamo un giorno, ma possiamo inserirlo manualmente.
E non dobbiamo farlo tutti i giorni, se dimentichiamo di entrare in un giorno, semplicemente tocchiamo su "Date" e possiamo tornare a qualsiasi giorno potremmo esserci persi e registrare la quantità di caffeina ingerita.
Una volta aggiunto al dashboard, ora possiamo facilmente visualizzare il nostro consumo di caffeina e toccarlo ogni volta che vogliamo aggiungere un nuovo punto dati. Possiamo farlo con qualsiasi metrica che vogliamo tracciare. Alcuni esempi di questo potrebbero includere fitness come ciclismo e allenamenti, roba di nutrizione come fibre, vitamine e assunzione di grassi, così come vitali come la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e altro ancora.
Le scelte possono sembrare un po 'schiaccianti, quindi potrebbe essere meglio capire cosa si vuole misurare prima del tempo, e quindi scavare.
Non è necessario uno smartwatch, una fascia di fitness o un contapassi per tracciare i passaggi. Il tuo telefono può tenere traccia di quanti passi fai e quanto cammini da solo, supponendo che tu lo porti sempre con te in tasca.
Vai ad aprire l'app Wallet sul tuo iPhone in modo da poter eliminare una carta o un pass che hai intenzione di eliminare, solo il pulsante per rimuovere la carta non si trova da nessuna parte. Apple ha reso questo un po 'complicato, ma è facile una volta capito.
Il tuo iPhone ora contiene un'app "Misura" che funge da metro a nastro ad alta tecnologia. Basta avviare l'app, puntare la fotocamera verso qualcosa e misurerà le dimensioni degli oggetti nel mondo reale.
L'app Apple's Health è arrivata su iOS 8, ed è ora disponibile su tutti gli iPhone aggiornati. Questa app sembra semplice a prima vista, ma nasconde molti dati e funzionalità avanzate.
L'autenticazione a due fattori, nota anche come verifica in due passaggi, offre ulteriore protezione per i tuoi account online. Anche se qualcuno scopre la tua password, avrà bisogno di uno speciale codice one-time per accedere dopo aver abilitato l'autenticazione a due fattori su questi servizi.
